Чи потрібно людині вживати 2 л чистої води щоденно?

Існує багато теорій всесвітньої змови відносно того, що чиста вода особливо і не потрібна організму.

Мовляв, все це підступи виробників бутильованої води, а простому громадянину вистачить рідини з споживаних продуктів і напоїв. У тому числі чаю, кави, лимонадів, соків і т. п.

А ви в курсі, що вода для нашого організму - це розчинник? На її основі працюють всі системи тіла, вона розчиняє в собі всякі шкідливі речовини, що потрапили в організм, а також сформовані в ньому продукти розпаду, після чого виводить їх назовні.

Вода бере участь у травленні і у всіх інших цікавих “тілесних заходах”. Чиста вода. А чай, кава, соки та інші рідини - це не вода, це розчини. На те, щоб їх засвоїти, потрібна чиста вода. На те, щоб переробити випиті каву і чай, потрібна вода, причому більше, ніж кількість рідини, що присутня, наприклад, в порції згаданих напоїв.

Що відбувається, якщо чистої H2O не вистачає? Продукти розпаду і шкідливі речовини в клітинах організму накопичуються, тіло починає давати збої, людина намагається прибрати симптоми цих збоїв (головний біль, постійна втома, запори і маса інших) медикаментозно, а адже всього-навсього не вистачає чистої води.

2-3 літри на день (або 30 мл на кг ваги тіла) і ти красунчик.