Как избавиться от боли при пяточной шпоре

В случае появления болевых ощущений в пятке причина может быть в появлении пяточной шпоры. Если это случилось, понадобится определить причины.

Но боль может быть сильной, и чтобы ее снять, воспользоваться можно массажным роллом, например, таким: https://www.blackroll.com.ua/product/blackroll-mini-flow-orange от компании BLACKROLL®. Заказать его можно по телефону +38(096)-434-14-04 или обратившись по адресу в Киеве ул. М.Максимовича, 3г / 471.

Как появляется пяточная шпора

Без причины эта неприятность никогда не появляется. Причины такого явления могут быть в:

• избыточной массе тела и повышенной нагрузке на стопы;
• долгой и серьезной нагрузке на пятку;
• ношении неправильной обуви. Особенно это касается женщин, которые выбирают обувь на каблуке;
• возрасте и изменениях, связанных с ним;
• болезни опорно-двигательной системы, в числе которых искривление позвоночника;
• ревматизме, плоскостопии;
• хронических недугах;
• травме ног.

Последняя причина — самая распространенная. 

Некоторые из названных причин никаких не связаны с образом жизни человека, а остальных можно избежать. Поможет в этом профилактика, а также нужно как можно быстрее избавиться от негативных факторов при появлении первых признаков нароста на кости. Но если шпора уже появилась, то важно сразу начинать лечение.

Как снять боль при пяточной шпоре

Эффективно и просто можно избавиться от неприятных ощущений с помощью приема анальгетиков, которые выпускаются в сиропе и таблетках. Они действуют следующим образом: ингибируют простагландины на уровне центральной и периферической нервной систем. Эффект действует от 3 до 12 часов.

Эти препараты нестероидного типа еще оказывают противовоспалительное действие. Их назначает врач для медикаментозного лечения фасциита.

Для обезболивания пяточной шпоры в домашних условиях используют не только продукты фармацевтики, а и компрессы, народные способы.

Но при этом больной должен понимать, что, когда боль купирована, надо сделать все необходимое, чтобы уменьшить нагрузку на пятку при ходьбе. 

Помимо таблеток, использовать можно мази с эффектом обезболивания — их наносить можно от 3 до 6 раз в день. Они хорошо согревают, борются с отеками, нормализуют циркуляцию крови, регенерацию. 

Свою эффективность доказали и средства с медицинской желчью.

При сильных болевых ощущениях в пятке, когда мази и таблетки бессильны, воспользоваться можно экстренным способом обезболивания — блокадой в пятку, которая представляет собой укол из смеси кортикостероидов с анальгетиками.

Эта процедура очень болезненная, но эффективная. Дискомфорт исчезнет через несколько минут после инъекции. Но делать ее должен только человек с медицинским образованием во избежание разрыва пяточной фасции. 

Дома заменить блокаду сможет компресс со стероидами и обезболивающими. Эффективен и массаж.

Техника упражнений при пяточной шпоре

Один их методов лечения и профилактики пяточной шпоры — ЛФК. Но зачастую такое лечение мало результативно — оно должно быть в комплексе с другими процедурами. Благодаря ЛФК укрепится фасция, станет растянутой.

Комплекс лечебной физкультуры включает простые упражнения для разогрева, разминку. Не нужно резко начинать, так же, как и прилагать больших усилий во время выполнения упражнений. 

Специалисты советуют такие упражнения:

1. Перекатывать стопой предметы круглой формы (подойдет скалка или бутылка). Катать таким образом, чтобы они полностью проходили путь от пятки до носка и в обратном направлении.
2. Пальцами ног собирать мелкие предметы. Перемещать и поднимать их нужно только с помощью ног. 

Каждое упражнение повторять ежедневно по нескольку минут.