Четыре привычки обеспечат долголетие?

Четыре привычки нужны для здорового способа жизни и активного долголетия – отказ от курения, ежедневное потребление овощей и фруктов, соблюдение оптимального веса и небольшие физические нагрузки, до 2,5 часов в неделю.

Так утверждает влиятельный медицинский журнал American Journal of Medicine.

"Это четыре колонны, на которых держится здоровый образ жизни", - пишет издание.

Однако результаты опубликованного исследования, которое охватило 15 тысяч 708 американцев в возрасте от 45 до 64 лет, обнаружило, что лишь 8% из них следуют этому золотому правилу долголетия.

Невзирая на активную антитабачную пропаганду в США, около 20% населения как и раньше склонны к курению. А численность людей с избыточным весом за последние два года выросла в 23 штатах, пишет РИА новости.

Американские учёные назвали и другие наиболее вредные привычки, которые преждевременно разрушают организм, - пренебрежение иммунизацией при избыточной вере в чудодейную силу лекарств, несбалансированная диета, недостаточный сон и стрессы.

Медики также настоятельнее рекомендуют отказаться и от привычки смотреть телевизор, как одной из наиболее опасных для здоровья.