С утра до ночи заботьтесь о глазах

В структуре первичной инвалидности по зрению глаукома занимает одно из первых мест.

О том, как защитить себя от глаукомы и как сохранить хорошее зрение, рассказывает врач-офтальмолог Менской ЦРБ Светлана Возиян:

– Глаукома обычно возникает на обоих глазах, но не одновременно. Это распространённое заболевание, от которого преимущественно страдают люди после 40 лет. Однако болезнь может появиться и в молодом возрасте (юношеская глаукома), и даже у младенцев (врождённая глаукома).

Чаще причиной этой болезни являются сосудистые заболевания (гипертония, атеросклероз, сахарный диабет). Определённую роль играет наследственный фактор. Люди с отмеченными болезнями принадлежат к группе риска. Поэтому им нужно внимательно относиться к своим глазам, не перегружать их, регулярно посещать офтальмолога, чтобы проверять внутриглазное давление и зрение.

Для глаукомы характерными являются три основных признака: повышенное внутриглазное давление, сужение поля зрения, патологические изменения зрительного нерва.

На ранней стадии болезнь можно распознать за такими симптомами:

• затуманенное зрение;
• появление «сетки» перед глазами, появление «радужных кругов» при взгляде на яркий свет;
• ощущение дискомфорта, тяжесть, напряжение в глазах, незначительная резь в глазу;
• ощущение влажности в глазах, ухудшение зрения в сумерках, незначительная боль вокруг глаз.

Но глаукома может начинаться и протекать бессимптомно. Поэтому профилактический осмотр офтальмолога один раз в  год и измерение внутриглазного давления (один раз в три года) обязательны для лиц в возрасте от 40 лет.

Если вы попадаете в «группу риска», стоит обратиться к врачу в более раннем возрасте и измерять  внутриглазное давление каждый год.

Ход глаукомы во многом зависит от образа жизни. Советую людям, у которых обнаружено заболевание, придерживаться нескольких правил:

• избегать физических и нервных перегрузок;
• рационально питаться и ограничивать употребление жидкости (предоставить преимущество овощам, фруктам, молочным продуктам);
• исключить вредные привычки (употребление алкоголя, курение);
• не носить тесные воротнички, галстуки (они нарушают кровообращение в участке головы и шеи);
• наладить крепкий сон не менее восьми часов в сутки;
• вести подвижный образ жизни (гимнастика, свежий воздух);
• не купаться в холодной воде;
• носить теплую одежду в холодный период года;
• не находиться длительное время на солнце;
• не рекомендуется париться в бане.

Подготовила Ирина ПРИМАК, «Наше слово»