Останнє оновлення: 20:59 вівторок, 12 грудня
Застереження
Ви знаходитесь: Кримінал / Надзвичайні події / Спека – ризик для здоров’я!
Спека – ризик для здоров’я!

Спека – ризик для здоров’я!

Після декількох прохолодних днів до нас знову повертається тепло, точніше – спека. Не для всіх ця новина є приємною.

Найближчими днями температура повітря буде підніматися все вище, що створить ризик для Вашого здоров’я. Особливо варто оберігатися людям похилого віку та людям, які мають проблеми із серцево-судинною системою.

У спеку варто дотримуватися таких правил:

  • збільшити прийом рідини до 2-3 літрів на добу;
  • уникати перебування під прямими сонячними променями, більше перебувати в тіні;
  • обмежити час перебування надворі;
  • носити світлий просторий одяг;
  • прикривати голову та вдягати сонцезахисні окуляри;
  • обмежити фізичні навантаження;
  • надавати перевагу овочам та фруктам, пити зелений чай;
  • не вживати алкоголю;
  • не їсти масного;
  • приймати прохолодний душ 2-3 рази на день чи частіше.

Гарного та безпечного Вам літнього відпочинку!

Ганна ДУБИНА,
методист НМЦ ЦЗ та БЖД Чернігівської обл.

закрити

Додати коментар:

SVOBODA.FM - LIVE!
Listen on Online Radio Box! SVOBODA.FM



Архів прямих трансляцій на YouTube: YouTube.com/holovatenko

Реклама на сайті SVOBODA.FM


SVOBODA.FM - LIVE!
Фотоновини

  У Чернігові презентували дослідження, як українці розуміють права людини

Руслан КОЛОМЕЙЦЕВ

RedTram
Загрузка...
Північний вектор