Как обратить вспять урон от солнца: 4 эксперта делятся советами

Со временем солнечные лучи могут добавить годы вашей внешности. К счастью, часть этого урона можно обратить вспять.

Мы поговорили с четырьмя экспертами по коже о нежелательных последствиях воздействия солнца и о различных шагах, которые можно предпринять, чтобы предотвратить или даже обратить вспять ущерб. Вот что они сказали.

Что солнце делает с вашей кожей

Ущерб от солнца - это общий термин, который охватывает широкий спектр проблем кожи, вызванных кратковременным или длительным воздействием солнца.

«Солнечные лучи включают UVA, UVB и видимые лучи света», - говорит дерматолог из Айдахо, доктор Карл Торнфельдт. «Каждый из них по-разному влияет на кожу. UVB связан с солнечным ожогом, а UVA связан с раком кожи и старением. Недавние исследования также показывают, что даже видимые лучи света вызывают признаки старения».

Возрастные пятна

Одним из наиболее распространенных признаков повреждения солнцем являются пигментные пятна. «Некоторые люди называют это пятна печени, веснушки или солнечные пятна», - говорит врач-косметолог доктор Стэнли Ковак из Иллинойса.

Эти темные пятна могут появиться у любого человека - не только у пожилых людей, хотя их внешний вид может усугубляться с возрастом, особенно после многократного пребывания на солнце в течение многих лет. Общие места для появления солнечных пятен включают лицо, грудь, руки и плечи.

Морщины и старение

Мы чаще всего ассоциируем морщины со старением. «На самом деле виновником развития морщин часто является длительное пребывание на солнце», - объясняет доктор Ковак.

Это связано с тем, что солнце расщепляет коллаген и волокна в коже, что ускоряет нормальный процесс старения, вызывает провисание тканей и появление морщин.

Красные и коричневые пятна

Красные и коричневые пятна, также известные как актинические кератозы, возникают из-за чрезмерного пребывания на солнце.

«Эти пятна являются грубыми и чешуйчатыми, и, как правило, встречаются в возрасте от одного года, так как они вызваны накоплением солнечного повреждения в течение многих лет. Это состояние считается предраковым и должно оцениваться дерматологом», - советует доктор Ковак.

Солнечный ожог

Солнечный ожог является очевидным примером острого солнечного повреждения. Когда вы ощущаете солнечный ожог, «самое непосредственное, что нужно сделать, это попытаться остановить воспаление», - советует доктор Торнфельдт. «Хроническое воспаление связано с признаками старения и рака, поэтому критически важно остановить этот процесс как можно быстрее».

Это может быть сделано с помощью пероральных противовоспалительных средств, таких как аспирин, наряду с местными средствами. «Я часто рекомендую своим пациентам использовать укрепляющую маску, чтобы помочь успокоить жар и покраснение, применяемые попеременно с защитным кремом, который обеспечивает дополнительные противовоспалительные свойства наряду с восстановлением барьера, доминирующего в отношении холестерина», - добавляет доктор Торнфельдт.

Другие актуальные средства включают гель алоэ вера, прохладные компрессы и регулярное нанесение увлажняющих средств, чтобы помочь поддерживать увлажнение кожи.

Как обратить вспять урон

«Вспомните, что солнце сделало с вашим мокрым купальным костюмом этим летом - вода высохла и исчезла! То же самое происходит с вашим лицом», - говорит нью-йоркский дерматолог доктор Нил Шульц.

Ваш первый шаг - отшелушивание и увлажнение.

Пилинг буквально вытирает поврежденные, избыточные клетки эпидермиса, которые вызывают появление тусклой, обветренной кожи. После отшелушивания могут появиться более гладкие, более тонизированные клетки. И, конечно же, увлажнение пополняет кожу и восстанавливает ее естественную эластичность.

Помимо этих основ, два распространенных метода лечения повреждения от солнца включают в себя фотоомоложение и лазерную шлифовку. Обе эти процедуры могут использоваться, чтобы уменьшить следующие признаки повреждения солнца:

• Покраснение.
• Морщины.
• Грубые пятна на коже.
• Пятна.

Фотоомоложение

Устройства для фотоомоложения излучают интенсивные световые импульсы (IPL) на целевые участки, проникая глубоко в кожу. Это вызывает сужение кровеносных сосудов и стимулирует выработку коллагена под поверхностью.

«У этих процедур минимальное время простоя, и было доказано, что они обращают вспять повреждения кожи», - говорит доктор Ковак.

Лазерная шлифовка

Устройства лазерной шлифовки кожи излучают короткие, концентрированные лучи света на пораженные участки лица. «Это создает рану, которая стимулирует производство нового коллагена. По мере того, как кожа заживает, она сжимается, тем самым устраняя морщины или признаки солнечного повреждения », - говорит дерматолог доктор Кэтрин Селеста Дарем из Форт-Уэрта, штат Техас.

«По сравнению с такой процедурой, как IPL, лазерная шлифовка значительно сокращает время простоя», - предупреждает доктор Ковак. «По этой причине я рекомендую более новый, фракционный лазер, который обеспечивает впечатляющие результаты».

Точно нацеливаясь на нужную глубину, лазер уменьшает выраженность тонких линий и морщин с минимальным временем простоя.

Микронидлинг и пилинг

«В моем офисе мы добились больших успехов в устранении повреждения от солнца с помощью комбинации процедур, поэтому мы обычно делаем серию процедур, которые включают комбинацию IPL, микронидлинга и пилинга», - говорит доктор Торнфельдт.

Микронидлинг - это процедура, во время которой десятки крошечных игл прижимаются ко внешнему слою кожи, чтобы вызвать контролируемое повреждение. Это заставляет кожу реагировать и вырабатывать больше коллагена, тем самым улучшая текстуру и тонус.

Химические пилинги также можно использовать для удаления более старых слоев кожи, показывая более гладкую, менее морщинистую кожу под ней.

Отшелушивающие процедуры

«Dermaplaning и дермабразия являются дополнительными методами лечения, которые могут помочь запустить регенерацию клеток. Благодаря этим процедурам поврежденная солнцем кожа отшелушивается и заменяется новым ростом, который выглядит более здоровым и ярким», - говорит доктор Дарем.

Актуальные агенты

Доктор Шульц перечисляет несколько ингредиентов в местных препаратах, которые могут помочь пациентам с сухой, поврежденной солнцем кожей.

Для начала, эксфолианты, такие как гликолевая и салициловая кислота, могут быть использованы для удаления слоев мертвых клеток, которые содержат избыток пигмента меланина.

Следующие отбеливатели и осветлители кожи также могут помочь уменьшить выработку избытка меланина:

• Гидрохинон.
• Койевая кислота.
• Экстракт солодки.
• Витамин С.
• Соевый экстракт.
• Азелаиновая кислота.
• Арбутин.
• Ботанические экстракты.

Вы также можете попробовать использовать увлажняющие средства, которые содержат следующие ингредиенты:

• Гиалуроновая кислота.
• Глицерин.
• Лецитин.
• Глицерин.
• Сорбитол.
• Мед.

Эти ингредиенты являются увлажнителями, которые притягивают воду к наружному слою кожи:

• Вазелин.
• Ланолин.
• Минеральное масло.
• Диметикон.

Вы также можете использовать местные смягчающие средства на основе глицерина или мочевины, которые работают, образуя окклюзионный слой, который удерживает воду на поверхности кожи.

Профилактика лучше лечения

Для любого человека, которому нужна сияющая кожа, режим ежедневного ухода, который включает использование солнцезащитного крема, является абсолютной необходимостью.

Резкие ультрафиолетовые лучи не только приводят к преждевременному старению, но также могут повредить ДНК в клетках и увеличить риск развития рака кожи.

«Иногда повреждение от солнца влияет на определенные гены, которые контролируют, как клетки растут и делятся», - объясняет доктор Дарем. «Если эти гены больше не работают должным образом, пораженные клетки могут стать раковыми. Адекватное использование солнцезащитного крема может снизить риск развития рака кожи (меланомы) примерно на 50 процентов!».

Поэтому лучший совет - избегать вреда от солнца. И если у вас уже есть поврежденная солнцем кожа, вам нужно предотвратить дальнейшее повреждение.

Независимо от того, ярко ли светит солнце или нет, «когда вы на улице, всегда наносите солнцезащитный крем с SPF 30 или выше. Избегайте солнца в часы пик с 10:00 до 15:00, когда ультрафиолетовые лучи самые сильные. И наденьте защитную одежду - включая длинные рукава, брюки, широкополую шляпу и солнцезащитные очки с УФ-фильтрами - чтобы обеспечить дополнительную защиту», - говорит доктор Дарем.

Кроме того, доктор Ковак предупреждает, что окна могут быть значительным источником ультрафиолетового излучения. Поэтому, если вы долгое время сидите в офисе возле окна, защита через солнцезащитный крем по-прежнему необходима.

И если у вас есть поврежденная солнцем кожа, лучший совет - проконсультироваться с дерматологом или косметологом киевского центра “DellaRossa”. Они смогут посоветовать лучшие варианты для устранения ваших индивидуальных симптомов.