Как уберечься от солнечного удара на Полесье

Нас ожидает новая опасность – это тепловой или солнечный удар. Тепловой удар — возникает в результате сильного перегрева организма, когда ускоряются процессы теплообразования с одновременным снижением или замедлением теплоотдачи в организме.

Разновидность теплового удара — солнечный удар, возникает, когда человек длительное время находится под воздействием прямых солнечных лучей.

Голова перегревается под прямыми лучами солнца, в результате кровеносные сосуды расширяются, происходит сильный приток крови к ней. При солнечном ударе, в первую очередь, страдает нервная система.

 

Часто врачи приравнивают солнечный удар к тепловому, потому что у них похожие симптомы и проявление, только при солнечном ударе последствия значительно худшие и необходимо больше времени для возобновления организма.

Тепловой и солнечный удары сопровождаются сильной головной болью, головокружением, общей слабостью, побледнением, замедлением движений. В таком состоянии возможны тошнота, рвота, кратковременная потеря сознания, повышение температуры тела до +40-+41°С. При последующем влиянии высокой температуры кожа лица и губ синеет, усиливается одышка.

Самочувствие

Пульс становится слабым и может совсем исчезнуть. Появляются обеспокоенность, бред, галлюцинации и судороги. Если у человека появились признаки перегрева, необходимо сразу же вызывать врача. Человека, который получил тепловой или солнечный удар, нужно положить в прохладное место, поднять его голову, расстегнуть одежду. Для увеличения теплоотдачи на лоб положить холодный компресс и смочить одежду водой. Если человек не потерял сознание, полезно дать ему крепкий холодный чай, холодную воду. Если начнется рвота — переверните пострадавшего человека на бок, чтобы она не захлебнулась рвотными массами.

В случае остановки дыхания и сердечной деятельности необходимо до прибытия врача начтать внешний массаж сердца и искусственную вентиляцию легких.

Людям, которые перенесли солнечный удар, врачи рекомендуют постельный режим. Пренебрегать им не стоит, потому что на возобновление биохимических реакций и нормальной деятельности нервной и сердечно-сосудистой систем нужно время.

            Средства

Перегрев хуже переносится пожилыми людьми и детьми, потому что у первых  естественная терморегуляция организма уже слаба, а у детей еще несовершенная. В группе риска также находятся люди, которые страдают хроническими заболеваниями, — гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, люди с избыточным весом и те, которые употребляют алкоголь.

Чтобы уберечься от солнечного удара нужно:

- избегать физической активности в слишком жаркие дни и в часы активного солнца с 11. 00 до 16.00;

- надо защищаться от солнца, надев головной убор, или воспользоваться зонтиком;

- носить одежду светлых тонов из хорошо проветриваемых, натуральных тканей (хлопок, лен, шерсть);

- не находиться на солнце в период его повышенной активности;

- пить большое количество жидкости (15 — 2 л в день), хорошо утоляют жажду морс, квас и особенно горячий чай;

- открывать окна, использовать вентиляторы и кондиционеры для поддержки постоянной циркуляции воздуха в закрытых помещениях;

- избегать переедания;

- не рекомендуется употреблять алкоголь.

Хорошего Вам отдыха.

 

Михайленко С. В.

методист отделения безопасности жизнедеятельности Черниговской области