Как уклониться от солнечного аперкота

Тепловой удар или солнечный удар — возникают в результате сильного перегрева организма, когда ускоряются процессы теплообразования с одновременным снижением или замедлением теплоотдачи в организме.

Разновидность теплового удара — солнечный удар, возникает, когда человек длительное время находится под воздействием прямых солнечных лучей.

 

 

Голова перегревается под прямыми лучами солнца, в результате кровеносные сосуды расширяются, происходит сильный приток крови к голове.

Симптомы

Тепловой и солнечный удары сопровождаются сильной головной болью, головокружением, общей слабостью, побледнением, замедлением движений. В таком состоянии возможная тошнота, рвота, кратковременная потеря сознания, повышение температуры тела до +40-+41°С. При последующем влиянии высокой температуры кожа лица и губ синеет, усиливается одышка.

Опасность

Пульс становится слабым и может совсем исчезнуть. Появляются обеспокоенность, бред, галлюцинации и судороги. Если у человека появились признаки перегрева, необходимо сразу же вызывать врача.

Что делать

Человека, который получил тепловой или солнечный удар, нужно положить в прохладное место, поднять его голову, расстегнуть одежду. Для увеличения теплоотдачи на лоб положить холодный компресс и смочить одежду водой. Если человек не потерял сознание, полезно дать ему крепкий холодный чай, холодную воду.

            Особенно беречь нужно 

Перегрев хуже переносится пожилыми людьми и детьми, потому что у первых  естественная терморегуляция организма уже слаба, а у детей еще несовершенная.

В группе риска также находятся люди, которые страдают хроническими заболеваниями, — гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, люди с избыточным весом и те, которые употребляют алкоголь.

Чтобы уберечься от солнечного удара нужно:

• избегать физической активности в слишком жаркие дни и в часы активного солнца с 11. 00 до 16.00;
• следует защищаться от солнца, надев головной убор, или воспользоваться зонтиком;
• носить одежду светлых тонов из хорошо проветриваемых, натуральных тканей (хлопок, лен, шерсть);

не находиться на солнце в период его повышенной активности;

• пить большое количество жидкости (1, 5-2 л в день), хорошо утоляют жажду морс, квас и особенно горячий чай;
• открывать окна, использовать вентиляторы и кондиционеры для поддержки постоянной циркуляции воздуха в закрытых помещениях;
• следует избегать переедания, не рекомендуется употреблять алкоголь.

По информации С. Михайленко  и БЖД Черниговской области