Вчіться правильно падати

Складні погодні умови, дощ та мороз, призвели до утворення слизького шару льоду на поверхні доріг. Що може викликати травмування населення. Надаємо деякі поради як уникнути серйозних травм при падінні.

Без негайної потреби не виходьте з дому. Але, якщо вийти все ж таки необхідно, то пам’ятайте що поспіх збільшує небезпеку, тому ходіть повільно коли слизько.

Взимку краще носити взуття на низькій каучуковій чи іншій м’якій підошві з глибоким «протектором». Полоси рифлення повинні йти поперек підошви. Помітно знизити ризик падіння можна і підручними засобами. Наприклад, приклеїти лейкопластир до підошви смужку поролону чи наждачного паперу, що посилить тертя.

Якщо не втримались на ногах, спробуйте згрупуватись, щоб отримати як можна менший удар. Притисніть руки до грудей, ноги зігніть в колінах. Якщо Ви падаєте на рівному місці, голову необхідно втягнути в плечі, лікті притиснути до боків.

Краще всього падати на бік. При падінні не можна виставляти вперед прямі руки. Більшість так роблять інстинктивно, що і приводить до найбільш розповсюдженій травми – перелому передпліччя.

Якщо Ви падаєте на спину, притисніть підборіддя до грудей, а руки розкиньте ширше. Окремі люди перед тим як впасти балансують – це допомагає їм не вдаритись сильно.

Якщо Ви падаєте із слизьких сходів, важливо захистити лице та голову, прикривайте їх руками. Не намагайтесь гальмувати падіння, розкидати в сторони кінцівки – це тільки підвищить кількість переломів.

Пам’ятайте що в ожеледицю значно збільшується гальмівний шлях машини тому не перебігайте проїзну частину дороги під час ожеледиці та снігопаду. Падіння перед автомобілем призводить до каліцтва або й до загибелі.

Якщо Ви впали і через деякий час відчули головний біль, нудоту, біль в суглобах, запаморочення, на місці забиття утворилися пухлини – терміново зверніться до лікаря в травмпункт.

Будьте обережними і бережіть своє здоров’я!